Не медитация. Не разговор. Не очередная дыхательная практика, которую надо делать каждый день.

А глубока работа с телом, которая действительно меняет твое состояние. Это про то, чтобы вернуть себе ощущение спокойствия, мягкости и живости, не через силу воли, а через тело.